A drenagem linfática é uma técnica holistica para melhorar a saúde através do sistema linfático. O sistema linfático é uma rede complexa de vasos que movem fluidos através do corpo, este fluído é responsável para transportar as toxinas para longe das células saudáveis e também é responsável para trazer materiais para as células que estão a lutar contra vírus ou infecções.
Apesar do fluido se mover através do sistema linfático, ele não tem o seu próprio mecanismo de bombeamento. A drenagem linfática é um tipo de terapia que serve para ajudar o corpo a criar um sistema linfático fluido.
Quando o sistema linfático fica bloqueado, os nódulos linfáticos podem ficar inchados. Além disso, o sistema linfático não consegue remover as toxinas do corpo e isso pode afectar a quantidade de glóbulos brancos no sangue e enfraquecer o sistema imunitário. A drenagem linfática pode ajudar a reduzir este bloqueio, que melhora a saúde do sistema linfático tal como outros sistemas do corpo, como o circulatório, respiratório, muscular e o sistema endócrino. Alguns terapeutas acreditam que a terapia de drenagem linfática ajuda a reduzir alergias, dores menstruais, constipações, gripes e outros vírus.
Apesar da drenagem linfática ser uma técnica de saúde preventiva e sendo uma técnica segura é preciso consultar um médico quando existem problemas como nódulos linfáticos inchados pois pode indicar um problema do sistema linfático que pode ser um efeito secundário de outra doença.
Além da drenagem linfática manual, existem estudos que indicam que existem outras formas para promover um sistema linfático desobstruído. Alguns deste métodos incluem coisas como evitar utilizar roupa interior muito justa, como soutiens, cuecas ou outro tipo de vestuário que possa obstruir o sistema linfático. Reduzir o stress também ajuda a promover um sistema linfático saudável, tal como o exercício físico e uma dieta e alimentação saudável.
O que é a Drenagem Linfática?
A linfa faz parte do nosso sistema linfático; é um liquido espesso e transparente que circula pelos vasos linfáticos e transporta os glóbulos brancos para combater doenças e infecções. A linfa é derivada de tecidos fluidos e é criada a partir do plasma do sangue. O sistema linfático é uma parte vital do sistema imunitário. Parte das suas funções é drenar, transportar, filtrar e remover substancias estranhas mortas e outros restos dos tecidos celulares.
As técnicas leves e rítmicas da massagem de drenagem linfática manual movem a linfa para os nódulos linfáticos, onde o corpo consegue livrar-se dessas substancias tóxicas com mais facilidade. A técnica de drenagem linfática serve também para desbloquear o sistema linfático, o que pode causar edemas (inchaço dos tecidos celulares).
Benefícios da Drenagem Linfática
Além da drenagem linfática ser um tratamento relaxante ela tem muitas vantagens para a saúde e estética do corpo. A drenagem linfática promove a cicatrização e recuperação de fracturas, ligamentos rompidos, caimbras ou rasgos nos músculos e diminui as dores. A drenagem linfática pode melhorar muitas condições cronicas como a sinusite, artrite reumatóide, escleroderma, acne e outras doenças cutâneas. A drenagem linfática pode fortalecer o sistema imunitário, pois acelera a eliminação de toxinas.
A drenagem linfática alivia a congestão de fluidos nos tornozelos, olhos cansados e pernas inchadas durante a gravidez. A drenagem linfática é uma componente no tratamento e controlo de edemas linfáticos e linfedemas e ajuda nas doenças que aparecem devido a uma insuficiência venosa. A drenagem linfática promove a cura de feridas, queimaduras e melhora a aparência de cicatrizes antigas. A drenagem linfática também traz benefícios estéticas, ajudando a eliminar e combater a celulite, minimizando estrias.
Drenagem Linfática e Toxinas
Como já vimos anteriormente, a drenagem linfática acelera a libertação de toxinas armazenadas no nosso organismo e é a partir dai que temos todos os benefícios de saúde da drenagem linfática. Para entendermos melhor os benefícios de um sistema linfático saudável vamos primeiro entender o que influencia e nos cria toxinas no nosso corpo.
Como é que o nosso corpo fica tóxico?
- Medicamentos com ou sem prescrição médica
- Dieta e alimentação desequilibrada
- Álcool
- Tabaco
- Stress
- Falta de exercício físico
- Ambiente poluído
- Doenças crónicas
- A vida moderna!
Sinais e indicadores de toxicidade:
- Pouca energia
- Necessidade e apetite de açúcares
- Dependência de estimulantes como os cigarros ou café
- Mudanças de humor
- Depressão
- Má memória
- Aumento de peso
- Problemas na pele
Quando começa a fazer um tratamento de drenagem linfática ou uma drenagem linfática manual vai ter vários benefícios como já falamos, incluindo uma pele mais viva, um sistema imunitário fortalecido e mais vitalidade e energia. Todos estes benefícios acabam por ser um aumento na sua energia e vitalidade, que influenciam a sua capacidade de cicatrizar, curar e fortalecer o seu corpo, aumentando as suas defesas para doenças do futuro.
Durante a Drenagem Linfática
A maioria dos vasos linfáticos está mesmo debaixo da pele, desta forma é necessário um toque muito suave para mover a linfa… para mover a linfa basta fazer uma pressão equivalente a uma colher de chá de água. Os terapeutas utilizam as palmas das mãos e dos dedos para fazer movimentos indolores e rítmicos, com a leveza de uma pena. O tratamento de drenagem linfática é muito mais suave e leve comparado com outras massagens. A maioria do tratamento é feito enquanto está deitado de costas, pois é na parte frontal do corpo que estão localizados a maioria dos nódulos linfáticos. Devido às áreas sensíveis onde os nódulos linfáticos se localizam (à volta dos seios e na área púbica) o seu terapeuta vai explicar-lhe a técnica e teoria da técnica na primeira consulta antes de você tomar a sua decisão.
Depois da Drenagem Linfática
Muitas vezes as pessoas que fazem uma drenagem linfática não sentem os efeitos do tratamento imediatamente, ao contrário dos efeitos de uma massagem relaxante. É comum que mais para o fim da tarde que se sente um cansaço. Isto quer dizer que o corpo está a utilizar toda a sua energia para eliminar todas as toxinas extra que foram inseridas no sistema circulatório devido ao aumento do fluxo linfático. Nesta altura é importante beber mais água e evitar a cafeína, álcool, tabaco e comidas pesadas de forma a deixar o organismo completar este processo de desintoxicação.
A drenagem linfática é óptima para muitos problemas e para melhorar o bem estar. Se tiver algumas perguntas em relação à drenagem linfática consulte os nossos outros artigos.
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Adorei o assunto sou esteticista e amei esses conhecimentos.
Olá… gostaria saber se a Drenagem Linfática está indicada para reparar pequenos nódulos de “gordura”, pois começarei a atender uma paciente com essa queixa. Agradeço pela atenção, aguardo resposta.
Ola, tenho uma alteracao no hormonio da tireoide (hipo) ja ha alguns anos. O endocrinologista nao receitou medicacao, apenas exercicios. Ha possibilidade de haver uma alteracao no sistema linfatico como causa? Apesar de tentar ao maximo ter uma vida equilibrada (gosto de terapias holisticas), nao vejo resultado… Conheci uma terapeuta holistica e ela disse que a linfa nao aceita medicacao. Como posso proceder? Obrigada.
Sou estudante de estética e gostaria de saber se eu posso fazer a drenagem em pacientes que tenha vírus (qualquer tipo)? Se eu fizer o que poderá acontecer? Obrigada desde já
Parabens,
São profissionais como vcs que engrandecem a profissão…
Muito obrigado,
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Parabens, adorei o artigo, pois pretento fazer o curso.
Mora em Salvador, você indica onde eu posso fazer o curso de drenagim linfática em Salvador?
Parabens, eu adorei o assunto porque sou esteticista e muito bom amei! Eu apredi muita coisa!
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apenas sendo esteticista, com todo o meu conhecimento isto me impede de ser melhor reconhecida.
Gostaria de aprender fazer drenagem linfática. Sabe de alguns cursos de drenagem linfática em Portugal?
Por favor quero saber se a drenagem linfática ajuda a combater o inchaço no estômago?
Drenagem X nodulos (já cirurgiei de fibroedenomas) por que é contra-indicado?
Parabéns pelo site tão explicativo e de utilidade pública.
Adorei as informações o site é bem interessante e como profissional do ramo tenho que dizer que esta tudo muito bem explicado apesar de alguns erros de portugues para um site desse prote
Olá, eu tenho muita dificuldade em perder peso, faço drenagem mais ou menos na terceira sessão de 10, e não sinto minhas medidas a diminuirem. Será que isso tem algo a ver, eu tenho tiroide.
Adorei o site.
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Desde já, agradeço!
E para emagrecer em que a drenagem linfatica ajuda…
Oi, faço drenagem linfática e adoro, logo que saio da sessão acho que as medidas estão menores, saio da sala bem sequinha, é uma ótima sensação. Gostaria de saber apenas como devo perceber se a esteticista está ou não fazendo de forma correta. Tem como haver essa percepção?
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Obrigada!!
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