Apesar do fluido se mover através do sistema linfático, ele não tem o seu próprio mecanismo de bombeamento. A drenagem linfática é um tipo de terapia que serve para ajudar o corpo a criar um sistema linfático fluido.

Quando o sistema linfático fica bloqueado, os nódulos linfáticos podem ficar inchados. Além disso, o sistema linfático não consegue remover as toxinas do corpo e isso pode afectar a quantidade de glóbulos brancos no sangue e enfraquecer o sistema imunitário. A drenagem linfática pode ajudar a reduzir este bloqueio, que melhora a saúde do sistema linfático tal como outros sistemas do corpo, como o circulatório, respiratório, muscular e o sistema endócrino. Alguns terapeutas acreditam que a terapia de drenagem linfática ajuda a reduzir alergias, dores menstruais, constipações, gripes e outros vírus.

Apesar da drenagem linfática ser uma técnica de saúde preventiva e sendo uma técnica segura é preciso consultar um médico quando existem problemas como nódulos linfáticos inchados pois pode indicar um problema do sistema linfático que pode ser um efeito secundário de outra doença.

Além da drenagem linfática manual, existem estudos que indicam que existem outras formas para promover um sistema linfático desobstruído. Alguns deste métodos incluem coisas como evitar utilizar roupa interior muito justa, como soutiens, cuecas ou outro tipo de vestuário que possa obstruir o sistema linfático. Reduzir o stress também ajuda a promover um sistema linfático saudável, tal como o exercício físico e uma dieta e alimentação saudável.

O que é a Drenagem Linfática?

A linfa faz parte do nosso sistema linfático; é um liquido espesso e transparente que circula pelos vasos linfáticos e transporta os glóbulos brancos para combater doenças e infecções. A linfa é derivada de tecidos fluidos e é criada a partir do plasma do sangue. O sistema linfático é uma parte vital do sistema imunitário. Parte das suas funções é drenar, transportar, filtrar e remover substancias estranhas mortas e outros restos dos tecidos celulares.

As técnicas leves e rítmicas da massagem de drenagem linfática manual movem a linfa para os nódulos linfáticos, onde o corpo consegue livrar-se dessas substancias tóxicas com mais facilidade. A técnica de drenagem linfática serve também para desbloquear o sistema linfático, o que pode causar edemas (inchaço dos tecidos celulares).

Benefícios da Drenagem Linfática

Além da drenagem linfática ser um tratamento relaxante ela tem muitas vantagens para a saúde e estética do corpo. A drenagem linfática promove a cicatrização e recuperação de fracturas, ligamentos rompidos, caimbras ou rasgos nos músculos e diminui as dores. A drenagem linfática pode melhorar muitas condições cronicas como a sinusite, artrite reumatóide, escleroderma, acne e outras doenças cutâneas. A drenagem linfática pode fortalecer o sistema imunitário, pois acelera a eliminação de toxinas.

A drenagem linfática alivia a congestão de fluidos nos tornozelos, olhos cansados e pernas inchadas durante a gravidez. A drenagem linfática é uma componente no tratamento e controlo de edemas linfáticos e linfedemas e ajuda nas doenças que aparecem devido a uma insuficiência venosa. A drenagem linfática promove a cura de feridas, queimaduras e melhora a aparência de cicatrizes antigas. A drenagem linfática também traz benefícios estéticas, ajudando a eliminar e combater a celulite, minimizando estrias.

Drenagem Linfática e Toxinas

Como já vimos anteriormente, a drenagem linfática acelera a libertação de toxinas armazenadas no nosso organismo e é a partir dai que temos todos os benefícios de saúde da drenagem linfática. Para entendermos melhor os benefícios de um sistema linfático saudável vamos primeiro entender o que influencia e nos cria toxinas no nosso corpo.

Como é que o nosso corpo fica tóxico?

• Medicamentos com ou sem prescrição médica
• Dieta e alimentação desequilibrada
• Álcool
• Tabaco
• Stress
• Falta de exercício físico
• Ambiente poluído
• Doenças crónicas
• A vida moderna!

Sinais e indicadores de toxicidade:

• Pouca energia
• Necessidade e apetite de açúcares
• Dependência de estimulantes como os cigarros ou café
• Mudanças de humor
• Depressão
• Má memória
• Aumento de peso
• Problemas na pele

Quando começa a fazer um tratamento de drenagem linfática ou uma drenagem linfática manual vai ter vários benefícios como já falamos, incluindo uma pele mais viva, um sistema imunitário fortalecido e mais vitalidade e energia. Todos estes benefícios acabam por ser um aumento na sua energia e vitalidade, que influenciam a sua capacidade de cicatrizar, curar e fortalecer o seu corpo, aumentando as suas defesas para doenças do futuro.

Durante a Drenagem Linfática

A maioria dos vasos linfáticos está mesmo debaixo da pele, desta forma é necessário um toque muito suave para mover a linfa… para mover a linfa basta fazer uma pressão equivalente a uma colher de chá de água. Os terapeutas utilizam as palmas das mãos e dos dedos para fazer movimentos indolores e rítmicos, com a leveza de uma pena. O tratamento de drenagem linfática é muito mais suave e leve comparado com outras massagens. A maioria do tratamento é feito enquanto está deitado de costas, pois é na parte frontal do corpo que estão localizados a maioria dos nódulos linfáticos. Devido às áreas sensíveis onde os nódulos linfáticos se localizam (à volta dos seios e na área púbica) o seu terapeuta vai explicar-lhe a técnica e teoria da técnica na primeira consulta antes de você tomar a sua decisão.

Depois da Drenagem Linfática

Muitas vezes as pessoas que fazem uma drenagem linfática não sentem os efeitos do tratamento imediatamente, ao contrário dos efeitos de uma massagem relaxante. É comum que mais para o fim da tarde que se sente um cansaço. Isto quer dizer que o corpo está a utilizar toda a sua energia para eliminar todas as toxinas extra que foram inseridas no sistema circulatório devido ao aumento do fluxo linfático. Nesta altura é importante beber mais água e evitar a cafeína, álcool, tabaco e comidas pesadas de forma a deixar o organismo completar este processo de desintoxicação.

A drenagem linfática é óptima para muitos problemas e para melhorar o bem estar. Se tiver algumas perguntas em relação à drenagem linfática consulte os nossos outros artigos.

A circulação linfática é um meio de transporte dentro do nosso corpo, assim sendo, ela distribui a linfa de gânglio para gânglio, de forma tal a manter o equilíbrio corporal.

A estimulação da circulação linfática ajuda na distribuição de líquidos e estimula a diurese pelos rins. Com o estímulo renal ocorre um aumento da metabolização de substâncias e com isso a eliminação de toxinas.

Por outro lado, a circulação linfática também pode distribuir pelo corpo alguns agentes infecciosos como os vírus, bactérias e fungos. Pode também pode distribuir pelo corpo células cancerígenas.

Assim sendo, pessoas que apresentem processos infecciosos e qualquer tipo de cancro ou câncer estão contra-indicadas a fazer sessões de drenagem linfática. Ao fazer drenagem linfática com os requisitos citados acima pode haver aumento da disseminação tanto da infecção quanto do câncer piorando ambos os quadros.

Outra contra-indicação da drenagem linfática é a presença de varizes severas. As varizes são vasos dilatados que apresentam circulação deficiente. Esta circulação deficiente pode provocar a formação de trombos e coágulos no interior destas veias.

A drenagem linfática, por conter manobras de bombeamento pode provocar o deslocamento deste trombo que se encontra no interior da veia para algum vaso importante e com isso provocar quadros como umAVC (acidente vascular cerebral), IAM (enfarto agudo do miocárdio), TVP (trombose venosa profunda) e embolia pulmonar.

Estes quadros podem surgir dependendo da região em que o trombo se deslocará, podendo entupir vasos importantes do corpo resultando em quadros graves e muitas vezes com sequelas irreversíveis.

A avaliação médica antes de iniciar um tratamento é fundamental para que se faça a indicação correta da drenagem linfática.

Infelizmente sabe-se que com cursos rápidos existem pessoas que se dizem habilitadas a fazer este tipo de tratamento. Com o aumento da estética informal, houve uma banalização deste tipo de tratamento e que passou a ser encarado como algo banal, mas a realidade a drenagem linfática está longe disso.

Antes de iniciar um tratamento estético como a drenagem linfática deve informar-se bem, pois existem contra-indicações e complicações para quem faz estes tratamentos que não são adequados à sua situação médica.

A linfa é também importante para transportar nutrientes e para remover fluidos e proteínas em excesso para prevenir o inchaço do corpo. Este sistema serve para manter as células irrigadas mas também para drenar as toxinas, restos do processo de metabolismo e para manter o equilíbrio da hidratação nas células.

O sistema linfático é composto por muitos vasos linfáticos. A linfa está em todo o lado e quando este sistema não está a funcionar correctamente os resíduos e toxinas no corpo começam a acumular e tornam-se tóxicos pois já não conseguem ser removidos, levando a doenças degenerativas e à celulite. A celulite não é causada só pela falta de circulação da linfa. O problema da celulite é mais profundo pois tem a ver com a alimentação. A celulite também é originada por falta de exercício físico.

O que faz circular a linfa é o movimento do corpo e os músculos. Enquanto a circulação do sangue é feita pelo coração que bombeia o sangue, o sistema linfático não tem esta vantagem. A linfa mexe-se com a contracção dos músculos, exercício físico e massagem e drenagem linfática. Este sistema é composto por milhões de vasos unidireccionais, que ao contrario do sangue só permitem que a linfa tenha uma direcção, dos tecidos até ao sangue. Apesar de operar separadamente da circulação sanguínea, o sistema linfático é muito importante mas não é reconhecido com a importância devida.

Ao entender o funcionamento do sistema linfático podemos perceber melhor como a celulite aparece. A celulite aparece porque existem impurezas debaixo da pele, e a linfa não consegue limpar tudo. Depois estas impurezas misturam-se com gordura e criam a celulite. A celulite são pequenos entupimentos sólidos mesmo debaixo da pele.

A drenagem linfática ajuda na remoção da celulite pois solta alguns nódulos de celulite e evita o aparecimento de mais celulite. Se continuar a comer mal vai ter mais celulite. Para quem tem muita celulite é necessário um tratamento decarboxiterapia ou outro tipo de tratamento anti celulite.

Muitas mulheres tem celulite e dizem que o problema é genético. Isto da celulite ser um problema genético tem muito que se lhe diga. Uma mulher com 18 anos que tenha celulite diz que é genético porque acha que é a única explicação. O facto é que existem mulheres de 45 anos que nunca tiveram celulite e isto deve-se a um estilo de vida saudável. O facto da maioria das mulheres ter celulite pode tornar o problema “genético” mas não quer dizer que isso seja uma desculpa para ter essa celulite. Comer hamburgueres, bolos e doces todos os dias tem a consequência de aparecer celulite. Isso não é genético, a celulite vem devido ao estilo de vida. Desporto e comida saudável evitam o aparecimento da celulite.

O sistema linfático foi feito para eliminar toxinas e manter a pele saudável, incluindo não deixar aparecer a celulite. O problema é que as pessoas hoje em dia tem um estilo de vida menos saudável e assim há mais pessoas com celulite.

A Drenagem Linfática é indicada para a eliminação de líquidos acumulados e toxinas acumuladas levando a um efeito de diminuição de medidas do corpo, porém a eliminação de gordura propriamente dita não ocorre. O sistema linfático e os rins não tem a capacidade de filtrar gordura. Quando ouvir que com drenagem linfática ocorrerá a eliminação de gordura através da urina, estamos a ouvir informação errada.

Para eliminar gordura e emagrecer temos de estimular as reacções químicas do nosso organismo a transformá-las em glicose para suprir as necessidades calóricas dos órgãos vitais e do resto do corpo.

A maneira mais eficaz de se conseguir este o emagrecimento é através da estimulação do aumento da massa muscular. Isso faz com que ocorra uma troca da massa gorda pela massa magra e neste caso sim ocorrerá a eliminação da gordura. Quando o corpo tem mais massa muscular gasta mais calorias, assim você pode comer mais sem engordar.

Existem técnicas de estética que podem ajudar nesse processo de emagrecimento como é o a Carboxiterapia, Mesoterapia, Aplicação de Ultrassom e outras técnicas.
Tais técnicas facilitam a quebra e decomposição das células de gordura e assim esta gordura trabalhada é substituída mais facilmente e é consumida pelasreacções químicas orgânicas.